Bienvenue sur le site Un Sens à Ma Vie dédié à la pratique de la méditation pleine conscience

Besoin de sentir plus de calme et de sérénité en vous? Besoin de retrouver du sens dans votre vie et être plus joyeux? Besoin de gérer vos émotions et de baisser votre stress?

Méditante depuis plus de 30 ans, je vous invite à venir pratiquer la méditation en groupe, soit en entreprise soit dans mes ateliers. Ma mission en tant que coach en gestion des émotions et du stress est de vous conduire sur le chemin de la reconnexion à vous même et à vos ressources en vue de mener des actions qui sont bonnes pour vous, en accord avec vos valeurs profondes. Je vais vous apprendre à trouver le calme intérieur et vous permettre de vivre votre vie au maximum de vos potentiels.

Je m’adresse aussi à tous les curieux, désireux de mieux connaître les techniques et pratiques de méditation.

Au travers d’articles, d’interview, de synthèses de livres, de vidéos ou d’enquêtes, Un Sens à Ma Vie, souhaite vous aider à découvrir tous les secrets de la méditation : méditation pleine conscience, méditation de concentration ? Laquelle choisir ?

Vous découvrirez aussi comment ces techniques peuvent s’adapter à nos vies très occupées d’occidentaux en mal de bien-être et de temps

 

Méditer 5 minutes par jour